Школа красоты и здоровья
Жаркие выходные часто являются основными виновниками проблем с кожей, ведь мы сами хотим быстро получить хороший загар и иногда не задумываясь, проводим большую часть времени под яркими солнечными лучами на пляже или у себя в саду. Попробуем разобраться, когда солнце наш друг, а когда – враг?
Солнце имеет невероятную способность генерировать жизненную энергию, но вместе с тем в некоторых случаях может нанести вред организму и стать реально опасным.
Интересные факты о Солнце:
- Солнце – самый массивный объект в солнечной системе.
- Солнце сформировалось около 4,6 млрд. лет назад.
- Температура фотосферы Солнца – 5500 градусов С. Однако в короне Солнца она может достигать 10 млн. градусов С.
- Расстояние от Земли до Солнца 149,5 млн. км.
- 92% объёма Солнца – водород.
- Каждый день растения превращают солнечный свет в энергию, количество которой в шесть раз превышает энергопотребление человечества.
- Солнце – самый идеально круглый природный объект во Вселенной.
Всего 15 минут, проведённые на солнце, приносят много пользы нашему организму – кожа принимает здоровый вид, поднимается настроение, благодаря выработке серотонина. Но так ли полезно солнце и кем оно нам приходится, другом или врагом? Попробуем в этом разобраться.
Солнце – «Друг»:
- Вырабатывает витамин D,
- Нормализует работу кровеносной системы,
- Улучшает слух и зрение,
- Улучшает состояние кожи,
- Благодаря гормону радости человек теряет лишние жировые отложения.
Солнце – «Враг»:
- От солнца можно получить солнечный удар,
- На солнце не желательно находиться пожилым людям и детям до 3-х лет,
- Загорать нужно только в утренние и вечерние часы, допустимое время пребывания на солнце для светлокожих и смуглых людей разное (оно зависит от содержания в организме пигмента меланина, предохраняющего кожу от солнечной радиации),
- Во время загорания нельзя спать и нежелательно читать,
- Стараться пить как можно больше жидкости,
- Но даже молодым и здоровым людям находиться на солнце без вреда для здоровья можно не более двух часов в день,
- После купания в морской воде обязательно нужно ополаскивать кожу пресной водой. Солёные капли создают эффект линзы и солнце прожигает кожу.
Как видите, Солнце может быть и другом и врагом. Всё зависит от вас и вашего чувства меры. Но, при соблюдении простых правил нахождения на солнце, оно навсегда станет для вас только другом и никогда вам не навредит. Ведь солнце способно подарить много приятных моментов, а так же радости и здоровья. Берегите себя, солнечного всем настроения!
Список книг от «Молодёжки»:
- Дагаев М. М. Солнечные и лунные затмения / М. М. Дагаев. – М.: 1978.
- Кононович Э. В. Солнце – дневная звезда (текст). – М.: (б.и.), 1982.
- Масликов С. Ю. Дракон, пожирающий Солнце. Полные солнечные затмения в России (текст) / С. Ю. Масликов. - М.: Мир Урании, 2008.
- Уайтхаус Д. Биография Солнца: все тайны Солнца в одной книге (текст) / Д. Чайтхаус; пер. Ю. Н. Скороход. - М.: (б.и.), 2008.
- Уипл, Фред Лоуренс. Семья Солнца: Планеты и спутники Солнечной системы (текст) / Ф. Л. Уипл; пер. Ю. И. Ефремова: ред. М. Я. Марова. - М.: Мир, 1964.
